Гипотония - низкое артериальное давление. Гипотония может быть следствием нервного перенапряжения, она часто развивается как последствие инфекционных и других заболеваний и при недостаточном или беспорядочном питании.

Помимо плохого самочувствия, гипотония несет с собой и более существенные проблемы. Гипотония приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга. В результате появляются слабость, вялость и утомляемость. Часто бывают головокружения, укачивает в транспорте.

Один из симптомов гипотонии — ортостатическая гипотония. При резком вставании из горизонтального или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными.

Самое простое средство при гипотонии — это регулярные физические упражнения. Существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять лежа.

При гипотонии важно, чтобы питание содержало все жизненно важные компоненты: витамины, микроэлементы, антиоксиданты. Прекрасным средством для профилактики гипотонии является красное вино, ежедневное употребление которого в количестве одного бокала, помогает не только предотвратить гипотонию, но и насытить организм антиоксидантами. Помочь организму легче переносить гипотонию поможет добавление к рациону такой пряности как корица.

Наверняка всем, кто страдает от гипотонии, помогает утренний кофе. Кроме того, кофе обогатит ваш рацион витаминами, микроэлементами.

Самыми известными тонизирующими травами являются родиола розовая и левзея сафлоровидная. Отвары этих трав можно применять при гипотонии для снятия усталости и повышения жизненного тонуса. Заваривая и настаивая лекарственные травы, четко следуйте указаниям на упаковке, иначе полезные свойства трав будут сведены на нет неправильным приготовлением или употреблением.