Учебный год еще не начался, а родителям хочется, чтобы он уже закончился. Подготовка ребенка к школе – целое событие и дорогостоящее мероприятие. Как правило, лишь в конце августа родители судорожно начинают соображать, что, где и почем купить. При этом важно не просто купить все, а купить все максимально удобное и правильное с точки зрения здоровья будущего школьника. Быть может, за неделю до 1 сентября наши советы помогут Вам не отдать дань  школьной моде, а сохранить здоровье ребенка, способствовать его развитию.

Если формы в школе нет, то лучше одевать ребенка целиком в натуральный коттон. А если форма есть, то под синтетический пиджачок необходимо надеть рубашечку из хлопка.

Сменная обувь должна быть легкая и удобная, дышащая, из натуральных материалов, с минимумом швов и желательно на липучках. Подошва должна быть достаточно гибкой, нескользкой, а внутри колодки обязательно наличие супинатора.

В такой обуви ноги вашего ребенка не будут потеть и натираться. Если ботиночки застегиваются на липучку, то снять и переодеть обувь самостоятельно ребенку будет достаточно просто. Это, кстати, немаловажно, потому как в школе копуш не любят.

Многие родители забывают о важности режима дня во время адаптации первоклассника к школе.  Начинайте соблюдать режим не с 1 сентября, а хотя бы за неделю до начала учебного года, чтобы организм привыкал.

 Во-первых, будите правильно! Будить за час не имеет смысла - дети и так недосыпают.  Дайте ребёнку 10-15 минут поваляться в постели и не нагнетайте обстановку, приговаривая: «Как я не выспалась, глаза не открываются...», - это негативно влияет на него.
Во-вторых, после школы обязательно надо передохнуть, пообедать, погулять (в идеале  2 ч.) и лишь затем садиться за уроки. В любом случае начинать их делать надо не раньше чем через 2 часа после окончания  занятий в школе. Лучшее время для выполнения домашних заданий - с 15.00 ч до 17. 00-18.00 часов. Домашнее задание вечером перед сном готовить не следует! Начинать надо с лёгких, с того, что приносит удовольствие (а значит, обязательно получится), и только потом переходить к более сложным предметам. После 20-30 минут интенсивной работы младшие школьники начинают уставать, отвлекаться, поэтому нужно сделать 10-минутный перерыв. Старшеклассники должны делать перерыв через 40-45 минут.

     После школы первокласснику очень желательно спать днем, так как с непривычки детский организм будет сильно уставать. Ведь ребенок уже устал под конец дня, а это обязательно скажется на качестве работы - описки, помарки, просто неверные ответы будут кочевать из тетрадки в тетрадку. Лучше, чтобы ребенок делал уроки в середине дня.

    В-третьих, важно уложить ребенка спать не позже 9 часов вечера.
Полноценно отдохнуть за ночь можно только на кровати с хорошим ортопедическим матрасом. А не на тахте, диване или раскладушке. Родители иногда преуменьшают важность правильного матраса. Однако  влияние «ортопедичности» матраса не стоит недооценивать.

  В каждой школе  установлены свои правила внутреннего распорядка и нормы поведения. Кроме того, каждый учитель привносит свои требования к школьным канцтоварам. Одни учителя разрешают покупать тетради с красочными обложками, другие – только с однотонными. Поэтому  для  начала узнайте требования Вашего педагога.

  Чего не надо делать!

• Не стоит покупать наборы канцтоваров, лучше в отдельности
• Не покупайте канцтовары впрок
• Не ориентируйтесь на собственные вкусы, СМИ, мнение ребенка и авторитетных людей. Слушайте только педагога
• Не покупайте лишние канцтовары, например, набор цветной бумаги.

   Ранцы рассчитаны только на учеников начальной школы. Конструкция ранца должна обеспечивать устойчивую его форму. Спинка должна быть полужесткой и сохранять свою форму.

Материал, из которого изготовлен ранец, должен быть прочным, с водоотталкивающими свойствами, удобным для чистки. Необходимо постоянно контролировать содержимое ранца для того, чтобы в нем не было лишних и ненужных вещей. Следите, чтобы Ваш ребенок правильно носил ранец — на обоих плечах. Но даже в хороший ранец с ортопедической спинкой нельзя класть содержимое весом больше, чем 10% от веса самого школьника. Превышение этой пропорции, считают медики, ведет к искривлению позвоночника и нарушению осанки, болям в пояснице и ухудшению деятельности двигательного аппарата.

   Ношение сумки на одном плече может вызвать в лучшем случае нарушение осанки. Покупка сумки к учебному году допустима только для учеников старших классов, у которых позвоночник уже окреп и может выдержать подобные нагрузки.

    Портфель плох тем, что имеет всего одну верхнюю ручку, и дети носят его в одной руке, тем самым рискуя заработать искривление позвоночника и даже заболевания почек.

 Страницу подготовила А. АНДРЕЕВА