После зимы от авитаминоза страдает весь организм и кожа в том числе. Поэтому так важно подкормить кожу витаминами не только изнутри, но и снаружи.

Огуречная маска, как и клубничная, отбеливает и увлажняет. Клубника за счет высокого содержания аскорбинки освежает кожу и слегка ее подсушивает. Вообще в салонах почти во все маски и кремы добавляют витамин С для омолаживающего эффекта.

Несмотря на весь скепсис косметологи по весне рекомендуют кремы с витаминами. Какие для какой кожи подходят. А вот что еще, помимо витаминов, должно в них быть? В кремах с витаминами группы В, которые очень быстро разрушаются, должны быть специальные стабилизаторы: сульфит, тиосульфат. Кремы для зрелой кожи должны быть усилены сразу двумя витаминами - А и Е. Иногда производители добавляют еще и витамин С. Этот «тройственный союз» эффективно борется за тонус, мягкость и питание кожи. Три витамина - хорошо, а вот пять - уже перебор. Если вы видите слишком большое перечисление витаминов на баночке, значит, они добавлены в слишком маленьких дозах и действия никакого не произведут.

Важно! Вся витаминная косметика: хоть маски, хоть кремы - хранится недолго. Максимальный срок годности таких средств после вскрытия баночки - два месяца.

Что из еды поможет не только организму, но и коже?

Жирная кожа: весной становятся особенно заметны поры и темные точки на лице. Полезны свежие овощи и салаты. Например, белокочанная и китайская капуста, зеленый салат, зеленый лук. Кстати, постарайтесь весной ограничить употребление жареной пищи.

Сухая кожа: добавьте в рацион побольше растительного масла, в том числе льняного, кукурузного. Не пренебрегайте рыбой. Особенно жирной - семгой, форелью, скумбрией. Только не копченой или соленой, а желательно, приготовленной на пару.

Нездоровая бледность: она возникает не только из-за недостатка солнца и нелюбви к солярию. Вам попросту может не хватать железа. То есть у вас - анемия. Чтобы это узнать точно, лучше сдать анализ крови. И начать срочно есть гречку, печень, яблоки.