Не секрет, что во время эпидемий гриппа заражаются вирусом в основном в городском транспорте. В час пик и здоровые, которые едут на работу, и больные, едущие из поликлиники, стоят рядом. Обязательно кто-нибудь начнет чихать, сморкаться рядом с вами, а то и кашлять. Вот несколько советов, как уменьшить риск заражения. Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью или мазью с вифероном, противопростудными бальзамами, детским кремом или просто борным вазелином. Покрытая «мазью», слизистая носа становится почти невосприимчива к вирусам, они гибнут. Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу.

Во время поездки в транспорте держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, корочку апельсина или лимона. Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом, прополощите рот настойкой календулы, прополиса. Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съедайте дольку чеснока или салат с луком. На работе старайтесь подолгу не разговаривать с простуженными людьми (есть категория «работяг», которые, демонстрируя свое трудолюбие, приходят на работу совершенно больными и заражают всех остальных. Придя домой, примите меры предосторожности - полежите в горячей ванне, выпейте таблетку аспирина или 2 гр. аскорбиновой кислоты (20 таблеток по 0,1 гр. растворите в стакане чуть теплой воды). Перед сном приготовьте себе теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда, не запивая ничем. Чаще всего это помогает наутро проснуться здоровым и не вспоминать о простуде и гриппе.