Каждый год с завершением сезона отпусков и летних каникул взрослое и детское население Куйбышева устремляется в Спортивно-оздоровительный комплекс, чтобы заняться любимым видом спорта. Именуемый в народе сочной и здоровой аббревиатурой «СОК», комплекс пользуется большой популярностью не только среди куйбышевцев. Он имеет структурные подразделения - лыжная база, стадион, 2 хоккейные коробки и предлагает 15 видов услуг (новый вид услуги - автостоянка).
Несмотря на повышение цен на услуги в этом сезоне занятия любимыми видами спорта остались доступными. Так абонемент на бассейн (8 посещений) взрослый 520 рублей, школьники, студенты 260 руб., малая ванна бассейна 180 руб., за 12 занятий в силовом зале взрослый оплачивает 360 руб., школьники, студенты 180 руб., 1 час игры в теннис, бильярд (лыжная база) стоит 120 руб., 150 руб. соответственно.
Изменения, но уже в качественном смысле, почувствуют любители гидромассажа, солярия, силовой подготовки и тренажеров «Кеттлер». Эти услуги улучшатся за счёт приобретения нового современного оборудования.
Впервые спортивно-оздоровительный комплекс предлагает такие новинки, как пилатес и фитбол. Занятия по фитболу ведет опытный инструктор Светлана Таращук (на фото). Уникальность фитбола в том, что им можно заниматься в любом возрасте, даже пожилым людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и голеностопные суставы, избыточный вес. По сути, фитбол – это программа, включающая в себя обычные упражнения, которые выполняются сидя или лёжа на специальном гимнастическом мяче. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию, корректируют талию и живот.
Пилатесом, под руководством молодого перспективного инструктора Наталии Андрейчук, могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Эта система упражнений, укрепляющая мышцы пресса, спины, улучшает осанку, подвижность суставов. Для женщин пилатес незаменим, так как развивает мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности. Кроме того, пилатес обучает специальному дыханию, которое укрепляет кровоснабжение мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме.
Давно известно, что при занятиях спортом вырабатывается гормон счастья, который помогает избавиться от стрессов. Занятия спортом позволяют преобразить своё тело, повысить самооценку, улучшить здоровье, познакомиться с новыми интересными людьми. И если есть возможность испытать это в реальности, то надо её использовать.
Анна СЕНТЯКОВА
comment closed